Tic-tac: 4 consejos para comer fácil, sencillo y 'express'

¿La pereza a la hora de cocinar te persigue? ¿El tiempo te pisa los talones? ¡No te preocupes! Hoy te desvelamos las claves para comer rápido y saludable.

¿Tu también vas con el tiempo justo? ¿La pereza gastronómica te persigue? Aunque el tiempo y los deberes nos pisen los talones, es importante que cuidemos cada día nuestro cuerpo para rendir al 100%. Hacer ejercicio constante y moderado y seguir una dieta rica y variada son los dos ases que tenemos en la manga para afrontar todos los retos que vayan apareciendo.

Ahora bien… También entendemos que no siempre tenemos tiempo para cocinar. Entonces, ¿qué hacemos? ¿Cómo resolvemos este rompecabezas? ¡No te preocupes!

Hoy vamos a darte cuatro consejos clave para salir del paso los días que tengamos poco tiempo o que la pereza gastronómica nos persiga. Toma nota de las recomendaciones que te desvelamos a continuación y come sano cada día… ¡Sí, has oído bien! ¡No hace falta pasarse horas y horas en la cocina para alimentarnos bien!

1. Ten siempre en la nevera… ¡Ensaladas exprés! Los alimentos de quinta gama se venden ya preparados para que los comamos sin previa preparación. Así pues, las ensaladas envasadas en bolsa, lavadas y cortadas serán un buen aliado los días que no tengas tiempo para cocinar. Además, puedes completarlas con legumbres en conserva, trocitos de tomates cherry o atún. ¡Personifícala!
2. Pasta o arroz. Como ya sabrás, tener un paquete de pasta o de arroz en la despensa es un consejo básico. Ambos son alimentos prácticos, con una larga vida útil y muy económicos. Además, puedes darle tu toque personal con los condimentos que más te gusten.
3. Otro clásico… Alimentos en conserva. Ya sea como plato principal o como acompañamiento, los preparados en conserva son una buena opción; sardinas en lata, atún, pimientos asados, etc. ¡Suma también las legumbres!  
4. No puede faltar… Fruta. La fruta de temporada es un aliado que no puede faltar en tu cocina. Puedes comprar distintas piezas de fruta y preparar una macedonia natural o unas brochetas. ¡Deja volar tu imaginación!