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Espetos com tempeh e wakame com arroz

Nível de dificuldade:  Médio
Tempo de preparação:  45 min.

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Espetos de tortellini com salada

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  15 min.

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Espinafre com feijão

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.

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Espinafre com grão de bico

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.

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Espirais de abobrinha com alcachofras e kale

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

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Espirais de abobrinha com alcachofras, kale e milho

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

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Feijão branco com ovo e aspargos

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  15 min.

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Feijão com berbigão

Nível de dificuldade:  Médio
Tempo de preparação:  60 min.

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Feijão tropeiro com ovo

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

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Filé de atum com legumes

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  40 min.

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