Smoothie de morango e aveia
10 min.
5 ing.
1 pessoa
Fácil
Do que você precisa?
- Clara de ovo 1 unid. (40 g)
- Morango 6. unids. (90 g)
- Iogurte natural sem açúcar 63 g
- Aveia em flocos sem açúcar 20 g
- Leite integral com ou sem lactose 250 ml
Como preparar
- Lave bem e corte os morangos
- Cozinhe o ovo em uma panela com água por aproximandamente 10 minutos
- Coloque o leite, o iogurte, os morangos e a aveia em um liquidificador
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea
- Servir com o ovo cozido
Recomendações finais
Sugerencia: Se prefiere, puede utilizar morangos congelados y bater em pedaços grandes
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