Kéfir con fruta y semillas de chía
10 min.
3 ing.
1 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Frutos rojos 1 cda (30 g)
- Kefir 125 g
- Chía 0.5 cdas (10 g)
Preparación
- Hidratar las semillas de chía previamente, ya sea con agua, leche o kéfir
- En un bol o vaso, verter el kéfir
- Añadir los frutos rojos al recipiente con el kéfir
- Cuando las semillas de chía estén hidratadas, añadirlas también al recipiente. Puedes mezclar los ingredientes o dejarlos como están
- Disfrutar
Recomendaciones finales
Comentario dietético: Podemos encontrar diferentes tipos de kéfir. Los más habituales son: kéfir de leche y el kéfir de agua (apto para opciones veganas).
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