Iogurte com fruta da temporada
2 min.
3 ing.
1 pessoa
Fácil
Do que você precisa?
- Fruta da estação 1. unid. (170 g)
- Iogurte natural sem açúcar 125 g
- Proteína do soro do leite 10 g
Como preparar
- Pode cortar a fruta em cubos ou comer a fruta inteira
- Lave a fruta muito bem antes de consumi-la
- Lembre que é recomendável comer a fruta com casca (maçã, pêra, etc) pois aumenta o consumo de fibras
- O iogurte deve ser natural sem açúcar
- Se preferir, pode adoçar, mas sem exageros. Embora a fruta seja doce, ela adoça o iogurte naturalmente
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