Fruta de temporada con frutos secos
1 min.
2 ing.
1 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Fruta de temporada 0.45 uds (80 g)
- Frutos secos crudos o tostados sin sal 0.25 puñados (10 g)
Preparación
- Puedes picar la fruta en cubitos o comer la pieza entera
- No olvides lavarla muy bien antes de consumirla
- Recuerda que es preferible comerla con piel (manzana, pera, etc.) puesto que así se aumenta el consumo de fibra
- Puedes elegir el fruto seco que prefieras siempre y cuando sean crudos o tostados sin sal
- La cantidad correcta de frutos secos es un puño cerrado de la mano
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