Preguntas y respuestas sobre nutrición deportiva
Xavi
¿Se puede ganar músculo sin ganar grasa?
La dieta para subir de músculo con subida mínima de grasa ¿Es muy diferente a una convencional?
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Pedro Javier
Alimentos para aumentar la masa muscular
¿Qué tipos de alimentos existen para aumentar la masa muscular en el gym? en el pre-entrenamiento y el post-entrenamiento
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Tomar grasas saludables post-entrenamiento
¿Es aconsejable tomar grasas saludables (aguacate, nueces, chía, salmón...) unas horas antes/después de entrenar?
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Judith
¿Hay alimentos o dietas que aumenten las lesiones?
¿ Existen alimentos o tipos de dietas que influyan en el aumento de lesiones deportivas?
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Cómo definir músculo mediante la alimentación?
Qué cambios debería hacer en mi dieta para perder grasa y definir músculo?
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Raúl
Es necesario un suplemento de magnesio en verano?
Practico deporte de forma intensa y ahora en verano sudo demasiado. Sería interesante añadir un suplemento de magnesio para ayudar en la recuperación de dicho mineral? Gracias
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Anónimo
Sirve el deporte en ayunas para adelgazar?
Al obligar al cuerpo a utilizar la grasa como combustible por entrenar en ayunas, me ayudaría a bajar de peso?
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Edu
Qué alimentos tomar en pre- entrenamiento?
Hola, antes de ir al gym como media hora, suelo tomar un batido realizado por mi , el cual contiene : plátano, clara de huevo , un yogur y avena. Es recomendable que me lo tomé antes o después del entreno , siendo mi objetivo perder grasa.
Muchas gracias
Oscar
Consumo de miel para deportistas, es recomendable?
Consumo unas tres cucharadas de miel al día, dos por la mañana y una por la noche,me gustaría saber si es mucha cantidad o esta bien
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Jorge
Cómo alimentarme para hacer dominadas bien
¿Qué alimentación necesito para perder peso lo antes posible para poder subir las dominadas?
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