Preguntas y respuestas sobre dietas para adelgazar

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    Eva Maria

    Bajar de peso con intolerancias alimentarias

    Buenos días, tengo intolerancia a la lactosa y la fructosa y desde que me diagnosticaron y cambiaron mi alimentación no hago mas que coger peso. ¿Hay alguna forma/dieta para no seguir aumentando de peso respetando mis restricciones alimenticias? Gracias

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    Maria Teresa

    Azúcar de caña integral. mejor que edulcorantes?

    Hola, en el café del desayuno suelo echar una cucharada de azúcar de caña integral porque no soporto los edulcorantes.Engorda mucho o no es recomendable tomarla? Gracias.

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    Tomás

    Cenar solo fruta por la noche, ayuda a adelgazar?

    Cenar solo fruta por la noche es efectivo para una dieta de adelgazamiento, o los azúcares de la fruta no te ayudan a adelgazar si la comes por la noche?

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    Noemi

    Merienda ideal si quieres perder peso

    Para perder peso, ¿cuál es la merienda más adecuada?

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    Isabel

    Tengo hipotiroidismo, no consigo perder peso

    Hola tengo hipotiroidismo y cuido mi alimentación pero es imposible perder nada de peso algo debo de hacer incorrectamente.
    desayuno un café con leche
    almuerzo un Danone
    como una ensalada aliñada con un poco de aceite más un plato de verdura y proteína pollo pescado asado y después avena con leche desnatada un vasito.
    meriendo un trozo de queso fresco de cabra y una manzana. ese tipo de alimentación los fines de semana salgo a caminar pero entre semana por mi trabajo camino muy poco.

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    Nicole

    Quiero bajar de peso, qué me puede ayudar?

    Qué productos o alimentos puedo comer que me ayuden ha adelgazar

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    Sonsoles

    Zumos de frutas con o sin verduras, son buenos?

    ¿Los zumos de frutas y/o verduras engordan?

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    Carolina

    Perder grasa corporal con ejercicio aeróbico

    Hola llevo desde enero haciendo clases de aerobic intensas dos veces por semana y además mi trabajo es intenso. Pero aún así no he perdido más de medio kilo

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    Ruth

    Kefir y cereales en alimentación saludable

    Buenas tardes,
    Intento llevar una alimentación sana y de paso intentar perder unos kilos. Me gustaría saber si en una dieta de adelgazamiento es recomendable tomar cereales como la quinoa, el mijo o la espelta para ensaladas y guarniciones.
    También me gustaría saber si es aconsejable tomar kefir.
    Muchas gracias,

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    Xavi

    Realidad o mito sobre el entrenamiento en ayunas

    Hacer actividad física en ayunas, ayuda a quemar más grasa?

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