David
¿Como pesar correctamente los alimentos?
Hola. He comenzado a pesar la comida para saber las calorías y macronutrientes que consumo. Mi duda es si se deben pesar en crudo o cocinados. Por ejemplo,200 gramos de arroz crudo son unas 700 kcal, pero al cocerlo aumenta su peso (unos 600 gramos) por lo que te sale una barbaridad de calorías. ¿A la hora de contar las calorías que dato debemos tener en cuenta?
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Charlotte
Dejar de comer carbohidratos para perder grasa
¿Es cierto eso de que si quieres perder grasa tienes que dejar de comer carbohidratos? ¿esto no haría también a que bajes la masa muscular también?
VER RESPUESTASEva Maria
Bajar de peso con intolerancias alimentarias
Buenos días, tengo intolerancia a la lactosa y la fructosa y desde que me diagnosticaron y cambiaron mi alimentación no hago mas que coger peso. ¿Hay alguna forma/dieta para no seguir aumentando de peso respetando mis restricciones alimenticias? Gracias
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Marianne
¿Andar cuenta como realizar ejercicio físico o deporte?
Mi consulta es, si ando entre media y una hora y diaria, ¿es suficiente como ejercicio físico?
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Marianne
¿Lo ecológico es mejor que lo del supermercado?
¿La fruta y comida ecológica es mejor que la normal de supermercado o mercado? ¿Qué recomendáis?
VER RESPUESTASMaria Teresa
Azúcar de caña integral. mejor que edulcorantes?
Hola, en el café del desayuno suelo echar una cucharada de azúcar de caña integral porque no soporto los edulcorantes.Engorda mucho o no es recomendable tomarla? Gracias.
VER RESPUESTASTomás
Cenar solo fruta por la noche, ayuda a adelgazar?
Cenar solo fruta por la noche es efectivo para una dieta de adelgazamiento, o los azúcares de la fruta no te ayudan a adelgazar si la comes por la noche?
VER RESPUESTASNoemi
Merienda ideal si quieres perder peso
Para perder peso, ¿cuál es la merienda más adecuada?
VER RESPUESTASMiriam
¿Se puede ser intolerante a la cerveza?
He notado que he ganado peso desde que bebo cerveza. Además a la mañana siguiente estoy mas hinchada, supongo que retengo líquidos. He observado este efecto según bebo o no cerveza. Es posible que sea el motivo de estos síntomas?
VER RESPUESTASOscar David
Alimentarme solo de pasta, ensalada y pechuga?
Hola soy atleta a nivel de Canarias. Yo como de todo, no sigo ninguna dieta. Quisiera saber si comiendo pasta, pechuga y ensaladas podría seguir rindiendo bien en mi deporte
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