Elba
Tumba metabólica?
Hola buenas, soy una chica de 20 años, y creo que he caído en una tumba metabólica, y me gustaría saber si estoy en lo cierto...
Mido 1.65 Y hasta hace unas dos semanas pesaba 58 y poco, comencé una dieta que me dijo un chico y me redujo las kcal a 1393 los días de deporte y 1119 los días de descanso, también me permite una vez por semana la llamada "cheat meal" creo que es una dieta excesivamente hipocalórica, la primera semana baje muchísimo peso , unos 2 kilos, me pareció muchísimo y pensé en dejarla, pero como un amigo me lo recomendó y a él le funcionaba bien su nutrición con ese chico pues decidí seguir , pero ahora estoy como estancada, y creo que esto no es sano para mi.
Maria Susana Fioretti
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Hola Elba, las dietas hipocalóricas deben ser prescriptas y diseñadas en forma personalizada. Si bien no tienes sobrepeso si quieres bajar unos kilos consulta a profesionales. Con tu edad una alternativa que te sugiero es que busques orientación para aprender a seguir una alimentación saludable y completa que te permita mantenerte en un peso adecuado, y así liberarte de seguir dietas muy restricitvas como la que estás siguiendo. Aunque te lleve más tiempo perder peso podrás mantenerlo con salud y sintiéndote muy bien.
Saludos
Susana
Saludos
Susana
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