Buenos días Bego,
No hay ninguna fórmula mágica para bajar exclusivamente de una zona. El agua y el deporte al incluirlos en tu día a día ya tenemos mucho ganado, pero tendríamos que analizar qué tipo de ejercicio y qué tipo de alimentación llevas.
Te recomiendo que acudas a un dietista-nutricionista profesional y que te haga una valoración más completa. Si quieres yo realizo tanto consultas online como presenciales.
Un saludo y que tengas buen día