Miriam
Tiroides
Me gustaria saber que dieta recomendais o que alimentos son los mas apropiados si padeces de hipotiroidismo?
Ana Ríos
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En el hipotiroidismo es importante primero dar con la dosis de medicación que ayude a controlar la enfermedad, esto será primordial, aún así siempre habrá tendencia a la ganancia de peso. Por ellos una dieta un poco más baja en calorias, y especialmente de las procedente de grasas saturadas y azucares simles, además disminuir la utilización de técnicas culinarias como la fritura.
Es fundamental que en la dieta se contemplen las 5 comidas al día, y que se incluyan todos los grupos de alimentos en las cantidades diarias recomendadas para la población general.
Unos buenso hábitos alimentarios, junto con una práctica de ejercicio regular harán que el hipotiroidismo no suponga ningún problema adicional.
Es fundamental que en la dieta se contemplen las 5 comidas al día, y que se incluyan todos los grupos de alimentos en las cantidades diarias recomendadas para la población general.
Unos buenso hábitos alimentarios, junto con una práctica de ejercicio regular harán que el hipotiroidismo no suponga ningún problema adicional.
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