Ana
Sustituir el chocolate después de las comidas
Qué puedo tomar en vez del chocolate después de comer?
Paula Fernández Giménez - Nutrium
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Buenos días Ana,
Qué tipo de chocolate tomas? si consigues uno de 85% (o superior), podrías darte el capricho algún dia. No obstante, lo mejor es que intentes calmar esa ansiedad que imagino que puede darte el hecho de necesitar un chocolate después de comer, con algo de fruta, puede ser fruta dulce como ahora melón, cerezas o unas frambuesas. También puedes ayudarte comiendo unos frutos secos al natural, unas nueces, avellanas, o pistacho, por ejemplo; que al tener que masticarlos te saciarán y poco a poco te irá costando menos evitar ese caprichito dulce.
Y por ultimo un consejo, si evitas tener chocolate en casa, será mas sencillo evitarlo.
un saludo, y ánimo, seguro que consigues evitarlo más de un día y de dos!
Qué tipo de chocolate tomas? si consigues uno de 85% (o superior), podrías darte el capricho algún dia. No obstante, lo mejor es que intentes calmar esa ansiedad que imagino que puede darte el hecho de necesitar un chocolate después de comer, con algo de fruta, puede ser fruta dulce como ahora melón, cerezas o unas frambuesas. También puedes ayudarte comiendo unos frutos secos al natural, unas nueces, avellanas, o pistacho, por ejemplo; que al tener que masticarlos te saciarán y poco a poco te irá costando menos evitar ese caprichito dulce.
Y por ultimo un consejo, si evitas tener chocolate en casa, será mas sencillo evitarlo.
un saludo, y ánimo, seguro que consigues evitarlo más de un día y de dos!
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