Raquel
Suplemento de B12 para ovolactovegetarianos??
Con la dieta ovolactovegetariana es necesario un suplemento de B12? O con los huevos y la leche se obtiene el aporte necesario...
Carmen Cantos García
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Hola Raquel,
Los ovolactovegetarianos es la alternativa mas completa de la tendencia vegetaria, ya que al incluir lacteos y huevos permite alcanzar un equilibrio saludable, si esta bien planificada.
Con la inclusion de lacteos y huevo, la dosis de vitamina B12, esta garantizada, recuerda que debes incluir huevos de 4 a 5 veces por semana.
Saludos,
Carmen Cantos
Los ovolactovegetarianos es la alternativa mas completa de la tendencia vegetaria, ya que al incluir lacteos y huevos permite alcanzar un equilibrio saludable, si esta bien planificada.
Con la inclusion de lacteos y huevo, la dosis de vitamina B12, esta garantizada, recuerda que debes incluir huevos de 4 a 5 veces por semana.
Saludos,
Carmen Cantos
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