Paula
Soy diabetica
Que dieta debo seguir?
Leire Ezquer Sanz
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Buenos días Paula!
La diabetes (tanto la tipo 1 como la tipo 2) son patologías en las que la alimentación juega un papel importantisimo junto con el tartamiento farmacologico evidentemente.
No se si tienes diabetes tipo 1 o 2 ni si tienes buen control glucémico o no. Pero en ragos generales es fuandamental que elimines de tu dieta los hidratos de carbono sencillos "azúcares simples", el azúcar de mesa, la miel, y los dulces en general.
Además es importante que realices 5 comidas al día para evitar alteraciones en los niveles de azúcar, la práctica regular de ejercicio físico (mejora los niveles en sagre de glucosa) y la ingesta de líquidos.
Es importante controlar tambien el aporte de grasas de la dieta y el control de la sal y los alimentos salados.
Esto son algunas características generales de la dieta a seguir por un diabético, que no debería de alejarse de seguir una dieta mediterránea. De todas formas te aconsejo que te pongas en manos de un dietista nutricionista para que de ayude a adecuar la dieta a tu patología, a tus hábitos de vida y para que aprendas a controlarte por tí misma.
Un saludo y espero haberte ayudado,
Leire
La diabetes (tanto la tipo 1 como la tipo 2) son patologías en las que la alimentación juega un papel importantisimo junto con el tartamiento farmacologico evidentemente.
No se si tienes diabetes tipo 1 o 2 ni si tienes buen control glucémico o no. Pero en ragos generales es fuandamental que elimines de tu dieta los hidratos de carbono sencillos "azúcares simples", el azúcar de mesa, la miel, y los dulces en general.
Además es importante que realices 5 comidas al día para evitar alteraciones en los niveles de azúcar, la práctica regular de ejercicio físico (mejora los niveles en sagre de glucosa) y la ingesta de líquidos.
Es importante controlar tambien el aporte de grasas de la dieta y el control de la sal y los alimentos salados.
Esto son algunas características generales de la dieta a seguir por un diabético, que no debería de alejarse de seguir una dieta mediterránea. De todas formas te aconsejo que te pongas en manos de un dietista nutricionista para que de ayude a adecuar la dieta a tu patología, a tus hábitos de vida y para que aprendas a controlarte por tí misma.
Un saludo y espero haberte ayudado,
Leire
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