Juds
Snaks saludables para poder tomar entre horas
Buenos días, ¿qué tipo de alimentos sería preferible comer entre horas? Gracias
Paula Fernández Giménez - Nutrium
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Buenos dias Juds, lo primero recalcar que mientras no tengas apetito, no es necesario comer entre horas, es decir, el almuerzo o la merienda serán interesantes cuando evitemos llegar a la siguiente comida con ansiedad y comamos más cantidad de alimento, es decir que no podemos controlar nuestros impulsos.
Para estos momentos podemos consumir frutas, frutos secos al natural, un yogur, o según el ritmo de vida que llevemos una porción de proteína, como por ejemplo con huevo. Siempre en función de lo que comamos el resto del día, y siempre evitando grasas y azúcares añadidos.
Para estos momentos podemos consumir frutas, frutos secos al natural, un yogur, o según el ritmo de vida que llevemos una porción de proteína, como por ejemplo con huevo. Siempre en función de lo que comamos el resto del día, y siempre evitando grasas y azúcares añadidos.
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