Esther
Saltarse comidas
Si te saltas la comida del medio día y la de la media tarde pasa algo ? Es decir comer solo 3 veces al día
Mónica Cortés
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Hola Esther, no es recomendable estar tantas horas sin comer, lo mejor es hacerlo cada 3-4 horas. Si el cuerpo está muchas horas sin recibir nutrientes ni energía, cuando se los des tenderá a acumularlos más fácilmente, así que si lo haces para perder peso, no es aconsejable. Si es porque no tienes hambre o te cuesta comer en esos momentos del día, intenta hacer comidas más ligeras, es mejor hacer pequeñas tomas cada tres horas y comer 5 veces al día que comer mucha cantidad en 3 tomas al día. Un saludo
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