Adriana
Retención de líquidos
Hola, yo tengo retención de líquidos y mala circulación, qué alimentos me vendrían bien? Gracias
Ángel Nogueira Pérez
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Debes reducir aquellos que contengan mas sodio, por ejemplo reducir la cantidad de sal, marisco, surimi, patatas fritas y snacks, frutos secos, embutidos, galletas, panes de molde, pescados salados, conservas, aceitunas, pepinillos, etc. Es importante además que en la medida de lo posible y siempre y cuando no sientas molestias (muchas veces la retención de líquidos en las piernas cursa con dolor) realices actividad física, sino tienes tiempo pequeñas acciones de la vida diaria pueden ayudarte a incrementar la actividad, por ejemplo caminar, subir y bajar escaleras, etc. Un saludo
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