Caqui
Regulación intestinal
Qué dieta debo seguir para regular el tránsito intestinal?
Carolina Holzmann
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Hola Caqui, Te puedo mencionar productos que ayudan a ir de vientre en general, pero no sé si tú tienes alguna patología extra, con lo cual deberías consultar a un profesional que estudie el funcionamiento de tu intestino detenidamente para saber si te conviene tomarlo o no.
La fibra soluble: mucílagos, opuntia o nopal, glucomanano, psillium, semillas de chía, captan agua en el lumen intestinal y ayudan a formar el bolo fecal. También hay que incluir verduras, frutas, legumbres en la dieta y aceite crudo de buena calidad para lubricar el intestino.
Debes seguir un plan adaptado a tí
La fibra soluble: mucílagos, opuntia o nopal, glucomanano, psillium, semillas de chía, captan agua en el lumen intestinal y ayudan a formar el bolo fecal. También hay que incluir verduras, frutas, legumbres en la dieta y aceite crudo de buena calidad para lubricar el intestino.
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