Anónimo
Recomendaciones sobre desayunos saciantes
¿Qué recomendarías para desayunar temprano, con pocas calorías, pero al mismo tiempo muy saciante?
Monica E.
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Hola!!
Bueno como desayunos saciantes, puedes tomar fruta, aporta muchas vitaminas y fibra además es una alta fuente de agua y por lo tanto sacia bastante, panes integrales, cereales integrales, son de alto aporte en fibra también, y la fibra sacia, como acompañante del pan, fiambre bajo en grasa, quesos frescos o semicurados, o derivados lácteos como yogures.
Espero haber sido de ayuda!
Bueno como desayunos saciantes, puedes tomar fruta, aporta muchas vitaminas y fibra además es una alta fuente de agua y por lo tanto sacia bastante, panes integrales, cereales integrales, son de alto aporte en fibra también, y la fibra sacia, como acompañante del pan, fiambre bajo en grasa, quesos frescos o semicurados, o derivados lácteos como yogures.
Espero haber sido de ayuda!
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