Xavi
Realidad o mito sobre el entrenamiento en ayunas
Hacer actividad física en ayunas, ayuda a quemar más grasa?
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Xavi
Todo depende del tipo de entrenamiento y lo que quieras conseguir, si tu entrenamiento es de moderada intensidad, y no es atletico, te recomendaria un buen cafe o te verde en ayunas con una platano para darle al organismo un buen arranque inicial y a entrenar, luego post entrenamiento antes de los primeros 30 min un buen desayuno con proteinas, carbos complejos, grasas saludables y fruta.
Espero haberte ayudado
Todo depende del tipo de entrenamiento y lo que quieras conseguir, si tu entrenamiento es de moderada intensidad, y no es atletico, te recomendaria un buen cafe o te verde en ayunas con una platano para darle al organismo un buen arranque inicial y a entrenar, luego post entrenamiento antes de los primeros 30 min un buen desayuno con proteinas, carbos complejos, grasas saludables y fruta.
Espero haberte ayudado
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