Jorge Omar
Quiero una dieta para mi salud
Me siento cansado todo el día, aun cuando no hago nada de actividad.
Tengo 67 años y estoy excedido en 20 kg..
Patricia Godoy
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Hola Jorge, naturalmente no todo el cansancio proviene tras hacer una determinada actividad física. El exceso de peso que mencionas ya nos puede dar alguna pista, pues el exceso de grasa corporal hace que seamos menos ágiles y que cada vez nos cansemos antes al hacer tareas cotidianas como limpieza o andar.
Sin saber más sobre tus hábitos, es importante que además de bajar ese peso que no es saludable, te asegure unos hábitos saludables y que la alimentación aporte todas las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para mantener una buena nutrición.
Para esto debes acudir a un dietista nutricionista que planifique una dieta adecuada a tu situación y evalúe tu estado actual.
Sin saber más sobre tus hábitos, es importante que además de bajar ese peso que no es saludable, te asegure unos hábitos saludables y que la alimentación aporte todas las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para mantener una buena nutrición.
Para esto debes acudir a un dietista nutricionista que planifique una dieta adecuada a tu situación y evalúe tu estado actual.
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