Magaly
Qué tipo de alimentos puedo comer
Como muy poco pero este último mes he subido de peso lo que si he estado tomandome es una malta diaria porque no desayuno, puede ser por eso o a qué se debe que he subido mucho de peso
Marta Sánchez PelegrÃn
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Hola Magaly,
pues necesitarÃa más datos para poder saber a qué se debe esa subida de peso. Lo que sà puedo decirte de entrada es que muchas veces comer poco tiene el efecto contrario, el metabolismo se "acostumbra" a recibir muy pocas calorÃas y "acumula" más cuando las recibe. Si el objetivo de comer poco o no desayunar es bajar de peso te recomiendo que aumentes gradualmente las calorÃas que estás tomando, es decir, que comas más y realices actividad fÃsica. Ésta es sin duda la mejor manera de perder peso.
pues necesitarÃa más datos para poder saber a qué se debe esa subida de peso. Lo que sà puedo decirte de entrada es que muchas veces comer poco tiene el efecto contrario, el metabolismo se "acostumbra" a recibir muy pocas calorÃas y "acumula" más cuando las recibe. Si el objetivo de comer poco o no desayunar es bajar de peso te recomiendo que aumentes gradualmente las calorÃas que estás tomando, es decir, que comas más y realices actividad fÃsica. Ésta es sin duda la mejor manera de perder peso.
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