Brian
Que hacer
Hago gimnasio 5 veces a la semana y fútbol sala un día a la semana y me gustaría saber si tengo que bajar algunos kilos y que dieta tendría que seguir. Peso 71kg y mido 1,75 y a ver como podría calcular mi porcentaje de grasa y músculo ideales y si me lo pueden calcular o yo mismo. Muchas gracias.
Edurne Artola Iñarra
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Hola Brian, con solo el peso y la altura, no se puede medir el porcentaje de grasa ni el musculo. Habría que hacerte un examen antropométrico y medirte los pliegues cutáneos. Te recomiendo que vayas a un centro especializado y te pongas en manos de especialistas para que te aconsejen bien. Con solo los datos que has aportado se te puede sacar el Indice de Masa Corporal que en tu caso es de 23,2 (normopeso).
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