Carmen
¿Qué alimentos puedo picar entre horas?
¿Me recomiendan alimentos saludables para comer entre horas? Pico mucho.
Monica E.
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Hola Carmen!
Lo mejor para evitar este tipo de situaciones, es respetar las 5 comidas al día, si son comidas completas no tienes por que pasar hambre ni picar entre horas, en el caso de que lo hagas y sigas pasando hambre, lo recomendable sería alimentos como frutas que tienen azúcar y agua suficiente como para saciar, a parte de fibra, frutos secos, tostas integrales con algún acompañamiento tipo queso fresco, salmón ahumado, atún... lácteos combinados con frutos secos, o incluso café e infusiones!
Espero haberte ayudado
Un saludo.
Lo mejor para evitar este tipo de situaciones, es respetar las 5 comidas al día, si son comidas completas no tienes por que pasar hambre ni picar entre horas, en el caso de que lo hagas y sigas pasando hambre, lo recomendable sería alimentos como frutas que tienen azúcar y agua suficiente como para saciar, a parte de fibra, frutos secos, tostas integrales con algún acompañamiento tipo queso fresco, salmón ahumado, atún... lácteos combinados con frutos secos, o incluso café e infusiones!
Espero haberte ayudado
Un saludo.
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