Julián
¿Puedo incluir la avena en mi alimentación?
Buenas tardes, tengo un problema y es que a mi la leche no me sienta del todo bien, y otros productos sustitutos de la leche como la de avena, soja, etc me es difícil conseguirla ya que vivo en un pueblo y para poder comprarla tendría que trasladarme a otro exclusivamente para ello.
La pregunta Es, ¿cómo puedo incluir la avena en mi dieta?
María Elías Aldama
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Buenos días Julian,
La avena la puedes incluir de muchísimas maneras. Una y la más fácil de ellas es comprar la avena en copos, además que tiene muy buena conservación por lo que la caducidad de ella es larga.
Partiendo de los copos puedes hacer muchas recetas, desde un desayuno con copos de avena, yogurt y unos frutos secos, a crear tu propia bebida vegetal o postres de avena. Es muy versátil. Te recomiendo que si utilizas las redes sociales en instagram hay muchas recetas de nutricionistas con avena.
Un saludo
La avena la puedes incluir de muchísimas maneras. Una y la más fácil de ellas es comprar la avena en copos, además que tiene muy buena conservación por lo que la caducidad de ella es larga.
Partiendo de los copos puedes hacer muchas recetas, desde un desayuno con copos de avena, yogurt y unos frutos secos, a crear tu propia bebida vegetal o postres de avena. Es muy versátil. Te recomiendo que si utilizas las redes sociales en instagram hay muchas recetas de nutricionistas con avena.
Un saludo
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