Carme
Puedo adelgazar si...
¿puedo adelgazar si como comida basura 1 día a la semana?
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Carme!
Quizás al principio en una dieta hipocalorica puedas adelgazar con un día de comida basura, pero eso no es aconsejable y te explico el por qué, la idea de perder peso es que se pierda tejido adiposo y evitar perder masa muscular y osea, para que eso ocurra debes hacer un plan adecuado a tu edad, actividad física y estado de salud, normalmente, cuando haces ese día de comida chatarra lo que haces es favorecer el depósito de grasa que has estado buscando perder durante 6 días y retrasas en proceso a demás de alterar la hormona insulina que está buscando estabilizarse. Por eso profesionalmente hablando no recomiendo un día de comida chatarra, procuro buscar comer saludablemente incluyendo Todo a los grupos de alimentos y con metas a corto plazo, que motiven al paciente.
Espero haberte ayudado.
Quizás al principio en una dieta hipocalorica puedas adelgazar con un día de comida basura, pero eso no es aconsejable y te explico el por qué, la idea de perder peso es que se pierda tejido adiposo y evitar perder masa muscular y osea, para que eso ocurra debes hacer un plan adecuado a tu edad, actividad física y estado de salud, normalmente, cuando haces ese día de comida chatarra lo que haces es favorecer el depósito de grasa que has estado buscando perder durante 6 días y retrasas en proceso a demás de alterar la hormona insulina que está buscando estabilizarse. Por eso profesionalmente hablando no recomiendo un día de comida chatarra, procuro buscar comer saludablemente incluyendo Todo a los grupos de alimentos y con metas a corto plazo, que motiven al paciente.
Espero haberte ayudado.
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