Maleny
Problema hormonal
Buenas tengo un problema hormonal: prolactina alta y SOP. Necesito una dieta o consejos a seguir ya que puesto a mis problemas he tenido periodos de ansiedad y he cogido 15 kg.
Carolina Holzmann
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Maleny necesitas una dieta adaptada a tu patología, con alimentos de bajo índice glucémico (frutas con alto contenido en agua y en fibra, cereales integrales, verduras, legumbres, semillas) proteinas vegetales, pescado y huevos ecológicos. Pero las calorías de la dieta debe decidirlas un profesional de la salud, un nutricionista. Te aconsejo pedir ayuda personalizada. En tu caso no basta con alimentos sueltos, hay que diseñar la dieta completa de todo el día.
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