Sabrina
Pregunta
Qué comida es mas saludable para desayunar?
Paola Hernández
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Hola Sabrina, el desayuno es una comida importante y es una oportunidad para tomar alimentos saludables como por ejemplo: frutas, frutos rojos, frutos secos, semillas, avena, otros cereales sin azúcar con salvado, etc.
Te pongo algunos ejemplos:
1. Yogur natural con semillas de lino trituradas, nueces y avena. Zumo natural o fruta.
2. Tostadas integrales con aguacate y tomate. Zumo natural o fruta.
3. Quinoa con frutos rojos y almendras. Zumo natural o fruta.
4. Tostadas integrales con tomate y aceite. Zumo natural o fruta.
5. Cereales integrales con salvado y sin azúcar con yogur natural o leche desnatada. Zumo natural o fruta.
Espero haberte ayudado!!!
Te pongo algunos ejemplos:
1. Yogur natural con semillas de lino trituradas, nueces y avena. Zumo natural o fruta.
2. Tostadas integrales con aguacate y tomate. Zumo natural o fruta.
3. Quinoa con frutos rojos y almendras. Zumo natural o fruta.
4. Tostadas integrales con tomate y aceite. Zumo natural o fruta.
5. Cereales integrales con salvado y sin azúcar con yogur natural o leche desnatada. Zumo natural o fruta.
Espero haberte ayudado!!!
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