María
Potajes
Buenas, me encantan los potajes de mi madre. Los hace solo con verduras y legumbres, no le añade embutidos como el chorizo o la morcilla. Siempre que hace uno, me como un plato hasta arriba, porque siempre he escuchado que el potaje no engorda, ¿eso es cierto?
Carolina Holzmann
10
votos(Respuesta mejor valorada)
María: las legumbres son calóricas pero son buena fuente de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Si encima las prepara con verduras sin adición de grasas saturadas, mejor aún. Se sugiere utilizarlas entre una y tres veces a la semana pero depende siempre de tu actividad física la cantidad de veces que puedas tomarlas.
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT