Con
¿Por qué aumento de peso haciendo dieta y ejercicio?
Sigo una dieta que me ha puesto mi endocrino, no me la salto para nada. Hago 20 km en estática con una rueda de inercia de 9kg + corro 18km los lunes, los martes, jueves y viernes corro entre 28 y 30 km, y los sábados unos 10-12km , y aumento de peso. No suelo aumentar grasa, sino agua, pero en una semana pueden ser hasta 2-2'5 kg, me produce una frustración horrible. Tomo 88 de eutirox, ya que tengo hipotiroidismo que me provocó un meningioma de silla turca. ¿Por qué me pasa y qué puedo hacer? Gracias
Rosa Baró Vilà
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Hola Con,
Tenemos muy inculcado culturalmente i socialmente que es fatal el aumento de números en la báscula pero debemos valorar más la calidad de nuestro peso que el número.
Por ejemplo un extremo es un culturista que presenta un peso muy alto pero este peso lo determina su músculo y agua y en cambio su grasa corporal es muy baja.
Valora introducir cambio en tu ejercicio con cambios de intensidad y ejercicios de resistencia o fuerza, puede ayudarte un entrenador personal actualizado.
Se constante y valora tus metas.
Salud!
Tenemos muy inculcado culturalmente i socialmente que es fatal el aumento de números en la báscula pero debemos valorar más la calidad de nuestro peso que el número.
Por ejemplo un extremo es un culturista que presenta un peso muy alto pero este peso lo determina su músculo y agua y en cambio su grasa corporal es muy baja.
Valora introducir cambio en tu ejercicio con cambios de intensidad y ejercicios de resistencia o fuerza, puede ayudarte un entrenador personal actualizado.
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