María
Perder volumen en cadera y muslos
Buenas tardes me gustaría saber qué dieta me recomienda para bajar volumen de esas zonas muslo y cadera que después de los embarazos no he podido bajar pese hacer millones de ellas, o si lo complemento con alguna pastilla gracias
Mónica Cortés
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Hola María, cuando se hace una dieta para bajar de peso, se baja a nivel general, no se puede seleccionar de donde se pierde la grasa. Si las dietas que has hecho eran dietas milagro, con restricciones de alimentos o nutrientes, el cuerpo reacciona de forma que cuando dejes la dieta y vuelvas a comer como antes va a acumular más, para preparase y tener reservas si se vuelve a enfrentar a otra situación parecida (el conocido efecto rebote).
Lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda a un profesional, que te haga una dieta personalizada y saludable, y realizar ejercicio físico cardiovascular para perder masa grasa (correr, nadar, montar en bici, caminar a buen ritmo, bailar...) y de fuerza para ganar masa muscular. Y no te recomiendo que recurras a pastillas, mucho menos por tu cuenta y sin la recomendación de un profesional. Un saludo.
Lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda a un profesional, que te haga una dieta personalizada y saludable, y realizar ejercicio físico cardiovascular para perder masa grasa (correr, nadar, montar en bici, caminar a buen ritmo, bailar...) y de fuerza para ganar masa muscular. Y no te recomiendo que recurras a pastillas, mucho menos por tu cuenta y sin la recomendación de un profesional. Un saludo.
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