María
Perder peso durante periodo de lactancia
Qué dieta es la más recomendada para perder peso siendo madre lactante?
Yesica Fuentes Fernandez
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Hola María,
El periodo de lactancia no es el más indicado para realizar ningún tipo de dieta de pérdida de peso.
Durante este periodo es fundamental que te alimentes de una manera sana y equilibrada y así es muy probable que la pérdida de peso vaya llegando sola, ya que la propia lactancia genera un gasto importante de calorías.
Intenta tener siempre un picoteo saludable (fruta, frutos secos...) a mano por si en algún momento te da un pico de ansiedad y evita alimentos procesados en la medida de lo posible.
El periodo de lactancia no es el más indicado para realizar ningún tipo de dieta de pérdida de peso.
Durante este periodo es fundamental que te alimentes de una manera sana y equilibrada y así es muy probable que la pérdida de peso vaya llegando sola, ya que la propia lactancia genera un gasto importante de calorías.
Intenta tener siempre un picoteo saludable (fruta, frutos secos...) a mano por si en algún momento te da un pico de ansiedad y evita alimentos procesados en la medida de lo posible.
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