María
Perder peso
Hola buenas, tengo 19 años y tengo obesidad peso mas de 90 kg y mido 1,65 aproximadamente, quiero empezar a adelgazar y no se como comenzar, debería seguir las dietas que hay por internet o son muy estrictas? quiero quedarme en unos 65-68 aproximadamente, que consejos me dan? que deberia tomar y que no deberia tomar?
saludos y gracias.
Carolina Holzmann
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María, a ciegas no puedo decirte nada, sin saber lo que comes, etc. Lo ideal en lugar de coger una dieta generalizada, es que solicites que un nutricionista de los nuestros te diseñe un menú adaptado a tí. Coge uno de nuestros planes personalizados y uno de nosotros te hará un estudio y te diseñará una dieta para tí. No pierdas el tiempo con planes generales que te pueden frustrar porque no están hechos para tí
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