Paula
Necesito vuestra opinión: dieta hiperproteica
¿ hacer una semana de bajar de peso intensiva comiendo proteínas y el resto del mes una dieta equilibrada es bueno para bajar de peso mejor?
Mónica Cortés
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Hola Paula, lo importante al bajar de peso es que sea con una alimentación saludable y con una dieta que te produzca adherencia (que no te cueste seguirla, que se adapte a tus gustos y horarios). Además es imprescindible que se vayan adquiriendo buenos hábitos y se aprenda a comer sano, no hacer dietas de x tiempo si luego se va a volver a lo de siempre sin haber aprendido nada.
Lo mejor es acudir a un dietista-nutricionista que valore tu caso y te ayude de forma personalizada
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