Paula
Mito
Hola buenas, siempre se ha dicho que beber agua es muy saludable, que está en lo cierto, pero el otro día me dijeron que beber mucha agua durante la comida engorda, ¿es eso cierto? Qué era mejor beberla anterior y posteriormente. ¿qué es preferible? Beber 5minutos antes y 5 minutos después, o durante esta?
CND Robert Duran
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Hola Paula,
Es totalmente falso, el agua siempre lleva 0kcal, la tomes antes durante o después de las comidas, la bebas a las 11 de la mañana o a las 3 de la madrugada, siempre siempre lleva 0kcal.
Creo que con esto te respondo. Lo importante es beber cuando y donde se quiera pero lo que se beba que sea agua ;)
Es totalmente falso, el agua siempre lleva 0kcal, la tomes antes durante o después de las comidas, la bebas a las 11 de la mañana o a las 3 de la madrugada, siempre siempre lleva 0kcal.
Creo que con esto te respondo. Lo importante es beber cuando y donde se quiera pero lo que se beba que sea agua ;)
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
4
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Estimada Paula,
La hidratación es muy importante, tomar agua es la mejor manera de mantener nuestro organismo en condiciones, lo ideal es unos dos litros al dia y si hace calor o haces ejercicio aumentar a un litro mas, para equilibrar las persidas insencibles de agua.
Y recuerda el agua no engorda, es acalorica. Si el organismo retiene liquidos es por que debe haber alguna patologia o sobrepeso y para ello debe ser valorado por un médico y acudir al nutricionista para dar un plan de alimentación ajustado a las necesidades y hacer los seguimientos mientras la composición coporal se recupera.
Espero haberte ayudado!
Saludos.
La hidratación es muy importante, tomar agua es la mejor manera de mantener nuestro organismo en condiciones, lo ideal es unos dos litros al dia y si hace calor o haces ejercicio aumentar a un litro mas, para equilibrar las persidas insencibles de agua.
Y recuerda el agua no engorda, es acalorica. Si el organismo retiene liquidos es por que debe haber alguna patologia o sobrepeso y para ello debe ser valorado por un médico y acudir al nutricionista para dar un plan de alimentación ajustado a las necesidades y hacer los seguimientos mientras la composición coporal se recupera.
Espero haberte ayudado!
Saludos.
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