Yun
Me gustaria adelgazar 8-10 kg
Hola!
Peso 58 kg y mido 1.60 m que puedo hacer para adelgazar de manera saludable?
Gracias
Sonia González Bailón
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Hola Yun,
Tu índice de masa corporal no indica ningún tipo de sobrepeso y desde mi punto de vista no es adecuado bajar el peso que indicas.
Para conseguir un peso correcto, la mejor opción es conseguir adquirir buenos hábitos alimentarios y de estilo de vida. Es la mejor manera para obtener un peso adecuado y mantenerlo a lo largo del tiempo, sin la necesidad de establecer dietas restrictivas ni prohibiciones.
Comer de forma saludable a diario y tener un estilo de vida activo, son dos de los pilares básicos para mantener un peso correcto y una buena salud a corto y largo plazo.
Además, te aconsejo que en la valoración de tu peso corporal tengas en cuenta la cantidad de grasa corporal, dado que ese es el factor más importante (no solo el peso).
Espero haberte ayudado,
Gracias
Tu índice de masa corporal no indica ningún tipo de sobrepeso y desde mi punto de vista no es adecuado bajar el peso que indicas.
Para conseguir un peso correcto, la mejor opción es conseguir adquirir buenos hábitos alimentarios y de estilo de vida. Es la mejor manera para obtener un peso adecuado y mantenerlo a lo largo del tiempo, sin la necesidad de establecer dietas restrictivas ni prohibiciones.
Comer de forma saludable a diario y tener un estilo de vida activo, son dos de los pilares básicos para mantener un peso correcto y una buena salud a corto y largo plazo.
Además, te aconsejo que en la valoración de tu peso corporal tengas en cuenta la cantidad de grasa corporal, dado que ese es el factor más importante (no solo el peso).
Espero haberte ayudado,
Gracias
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