Antonio
Las grasas de las nueces
Hola,
En el trabajo suelo comer nueces entre horas. La verdad que me va muy bien porque me mata el gusanillo y me dan bastante energia. Pero mis compañeros de trabajo siempre que me pillan comiendo nueces me dicen que engordan mucho. Es cierto? me como normalmente de 4 o 5 nueces.
Trabajo en oficina, pero a poco que pueda hago algo de ejercicio.
CND Robert Duran
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hola, las nueces y frutos secos son muy buenas nutricionalmente pues llevan grasas de las que denominamos "buenas", pero es bien cierto que todas las grasas llevan calorías, por tanto si que es verdad que són una fuente calorica importante, ahora bien puedes comer tranquilamente 5 nueces por la tarde si tu peso esta estable y haces ejercicio; por tanto puedes seguir comiendolas sin problemas.
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