Hola Aranza,
me harían falta algunas aclaraciones y datos en tu caso para poder contestarte. Depende del tipo de alimentación que lleves, tu gasto energético diario por el tipo de trabajo que realizas o el ejercicio físico, si el fin es estético o médico...
Si te interesa seguir algún tipo de dieta en concreto, puedes llamarnos al 900 804 526 y te podremos orientar y explicarte los diferentes planes que ofrecemos a través de nuestra App "Nootric, Nutrición y dietas".
Saludos.