Alee
¿7kg en dos meses?
Holaa!!
Desde hace unos meses he empezado a engordar hasta llegar al punto de que me sobran siete u ocho kilos.
¿Podríais decirme como bajarlos de forma saludable y sin efecto rebote ?
Muchas graacias !!
Patricia Godoy
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Hola Ale,
el efecto rebote se produce al seguir una dieta muy por debajo de tus necesidades, de manera que cuando dejas de seguir esa dieta, tu cuerpo inmediatamente recupera todo lo que le has estado privando por ese tiempo. Además de que no te aporta la energía que necesitas, normalmente estas dietas te privan o restringen ciertos nutrientes, lo que tampoco es bueno.
La mejor manera de que no haya rebotes es ingerir lo que tu cuerpo realmente necesita, si estás en sobrepeso, tendrás un balance de energía negativo, de modo que la energía que no ingieres la obtienes de reservas de grasa de tu cuerpo.
Te animo a que descargues nuestra App "Nootric, Nutrición y dietas", en ella podrás encontrar varias dietas y poder contratar el asesoramiento de un nutricionista, además también podrás continuar las dietas que ofrecemos. También ofrecemos servicios personalizados.
Si tienes dudas puedes llamarnos al 900 804 526 y contestaremos a ellas.
Saludos!
el efecto rebote se produce al seguir una dieta muy por debajo de tus necesidades, de manera que cuando dejas de seguir esa dieta, tu cuerpo inmediatamente recupera todo lo que le has estado privando por ese tiempo. Además de que no te aporta la energía que necesitas, normalmente estas dietas te privan o restringen ciertos nutrientes, lo que tampoco es bueno.
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