FP
Intolerante fructosa y lactosa
Buenos días ,
Soy intolerante a la lactosa y a la fructosa y no consigo encontrar ninguna dieta que no tenga de ambas cosas. Me podríais ayudar ?
Gracias
Patricia Godoy
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Hola FP, en tu caso es muy importante que acudas a un dietista nutricionista para que pueda pautar una dieta en función de qué alimentos toleras mejor, eliminando o limitando aquellos que no, ya que cada caso es diferente.
De manera general, en cuanto a los alimentos con mayo contenido en fructosa van a ser frutas y verduras, legumbres en pocas cantidades son, por lo general, bien toleradas.
Esta semana hemos sacado un pequeño post sobre este tema en Nootric, te dejo el link para que le heches un vistazo (https://www.nootric.es/iquest-eres-intolerante-a-la-fructosa-71).
En cuanto a la intolerancia a la lactosa, evitar lácteos no fermentados (ver grado de tolerancia igualmente).
Importante: leer las etiquetas de los alimentos, ya que pueden estar añadidas como aditivos.
Saludos!
De manera general, en cuanto a los alimentos con mayo contenido en fructosa van a ser frutas y verduras, legumbres en pocas cantidades son, por lo general, bien toleradas.
Esta semana hemos sacado un pequeño post sobre este tema en Nootric, te dejo el link para que le heches un vistazo (https://www.nootric.es/iquest-eres-intolerante-a-la-fructosa-71).
En cuanto a la intolerancia a la lactosa, evitar lácteos no fermentados (ver grado de tolerancia igualmente).
Importante: leer las etiquetas de los alimentos, ya que pueden estar añadidas como aditivos.
Saludos!
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