Lorena
Horarios comidas
Hola, mi duda es cada cuanto hacer las 5 comidas, me explico. Desayuno a las 7.45 y como a las 16.30. Poniendo fijas estas dos comidas, como debería repartir el resto? Saludos
CND Robert Duran
1
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Lorena,
lo importante es que cada 4 horas mas o menos comas alguna cosa.
Si tu desayunas sobre las 8:00, puedes hacer media mañana sobre las 12:00 y después ya comes sobre las 16:30, a media tarde puedes comer alguna cosa sobre las 19:00 si eres de cenar tarde, si cenas pronto no hace falta que hagas nada y te quedarías con 4 comidas que no hay problema.
Otra opción seria desayunar a las 8:00 hacer un tentempié a las 11:00 y otro a las 14:00 y ya comes a las 16:30 y después hasta la cena.
Las cinco comidas siempre se dicen como recomendación, pero no es obligatorio, es decir, que depende de los horarios de una persona se pueden hacer cinco comidas o a veces con cuatro es suficiente, o a veces hay que poner 6, tu ten en cuenta eso qeu te he comentado que cada 4 horas o 4 horas y media hay qeu comer alguna cosa.
Saludos,
Robert
lo importante es que cada 4 horas mas o menos comas alguna cosa.
Si tu desayunas sobre las 8:00, puedes hacer media mañana sobre las 12:00 y después ya comes sobre las 16:30, a media tarde puedes comer alguna cosa sobre las 19:00 si eres de cenar tarde, si cenas pronto no hace falta que hagas nada y te quedarías con 4 comidas que no hay problema.
Otra opción seria desayunar a las 8:00 hacer un tentempié a las 11:00 y otro a las 14:00 y ya comes a las 16:30 y después hasta la cena.
Las cinco comidas siempre se dicen como recomendación, pero no es obligatorio, es decir, que depende de los horarios de una persona se pueden hacer cinco comidas o a veces con cuatro es suficiente, o a veces hay que poner 6, tu ten en cuenta eso qeu te he comentado que cada 4 horas o 4 horas y media hay qeu comer alguna cosa.
Saludos,
Robert
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT