Jads
Hiit en ayuno
Es recomendable para bajar de porcentaje de grasa, realizar hiit en ayunas?
Carmen Cantos García
24
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Hola Jads,
Ningún deporte realizado en condiciones de ayunas, es recomendable.
Son muchos los factores en contra, pero al realizar ejercicio en ayunas, tu cuerpo empezará a producir energía en principio a través de las reservas de glucógeno y proteicas, y por último usará la reserva de grasa, por lo tanto ayunar solo te puede llevar a una situación de hipoglucemia, trastorno de ansiedad y hambre, o quemar mas músculo que grasa, ....
Para bajar de grasa, solo tienes que procurar realizar una dieta sana y equilibrada, adaptada a tus necesidades.....
saludos,
Carmen Cantos
Ningún deporte realizado en condiciones de ayunas, es recomendable.
Son muchos los factores en contra, pero al realizar ejercicio en ayunas, tu cuerpo empezará a producir energía en principio a través de las reservas de glucógeno y proteicas, y por último usará la reserva de grasa, por lo tanto ayunar solo te puede llevar a una situación de hipoglucemia, trastorno de ansiedad y hambre, o quemar mas músculo que grasa, ....
Para bajar de grasa, solo tienes que procurar realizar una dieta sana y equilibrada, adaptada a tus necesidades.....
saludos,
Carmen Cantos
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