Muy buenas, en primer lugar decirte que para perder la grasa de ciertas zonas, lo imprescindible es realizar ejercicios específicos que ayuden a movilizar esa grasa acumulada. Igual de importante es tener unos hábitos alimentarios saludables, ingiriendo lo que nuestro cuerpo necesita para evitar que se siga acumulando el exceso en forma de grasa.
Consulta a un profesional del deporte para que pueda orientarte en los tipos de ejercicios que puedes realizar, que sean más efectivos.
Respecto a la alimentación, puedo sugerirte que te descargues nuestra App "Nootric, nutrición y dietas", donde podrás obtener diferentes dietas y puedes contratar la atención de un nutricionista.
Si tienes dudas sobre la app puedes llamarnos al 900 804 526.
Gracias!