johana
Gracias por tu respuesta
Hola.hace aproximadamente 5 meses que llevo en el gym.. y desde q entrado no he parado de subir de peso.Me apunte al gym porque me encontraba flácida pregunté al entrenador a los dos meses que había subido y me dijo q era normal.Que no me pesará que solo me midiera y así paso hasta llegar a los 5 meses y la ropa me..queda ajustada.. cuando si fuera músculo a lo mejor pesa más pero esta más comprimido y debería entrarme mis cosas eso creo yo..!.hago uno hora y media de cardio y me cuido en la alimentación...Tengo 21 años mido 1,65 pesaba 59 y he subido a 66 ..sería de gran ayuda tu respuesta gracias
Maria Susana Fioretti
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Hola Johana,
Por lo que me relatas, puedo deducir es que has ganado masa muscular, con 21 años puede que lo hayas conseguido con facilidad. El aumento de peso también podría ser porque al hacer ejercicio hayas cambiado tu alimentación ya que aumenta el apetito también.
Creo que para recibir una buena guía para que logres estar en tu peso y estar a gusto en forma saludable, sería bueno que al menos realices una consulta a un dietista-nutricionista, y se evalúe la composición de tu cuerpo, me refiero a la cantidad de masa magra o músculo y el contenido de grasas. Y según el resultado, te diseñe las recomendaciones con respecto a alimentación más indicados para ti.
Saludos
Susana
Por lo que me relatas, puedo deducir es que has ganado masa muscular, con 21 años puede que lo hayas conseguido con facilidad. El aumento de peso también podría ser porque al hacer ejercicio hayas cambiado tu alimentación ya que aumenta el apetito también.
Creo que para recibir una buena guía para que logres estar en tu peso y estar a gusto en forma saludable, sería bueno que al menos realices una consulta a un dietista-nutricionista, y se evalúe la composición de tu cuerpo, me refiero a la cantidad de masa magra o músculo y el contenido de grasas. Y según el resultado, te diseñe las recomendaciones con respecto a alimentación más indicados para ti.
Saludos
Susana
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