Alberto
Ganar peso
Hola, queria saber si con una buena diets y ejercico basico en casa podria lograr subir mi peso al ideal y cuanto me llevaria mas o menos ganar unos 9 kilos que es lo que me hace falta. Muchas gracias
Sonia González Bailón
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Hola Alberto,
Tal como comentas, para ganar peso de forma saludable seria necesario realizar un buen plan dietético-nutricional y ejercicio físico de forma constante.
El tiempo que puedes necesitar para conseguir tu objetivo es relativo, ya que en cada persona puede haber mucha variación. Además, otros factores como la edad, el tipo de actividad laboral, horarios, hábitos de sueño o incluso la genética puede influenciar de forma importante en el tiempo a invertir y el resultado obtenido.
Te recomiendo que acudas a tu Dietista-Nutricionista para garantizar que la pauta nutricional a seguir sea la correcta, y a un entrenador titulado para garantizar que el ejercicio está enfocado para ganancia de peso (masa muscular en este caso).
Espero haberte ayudado,
Gracias!
Tal como comentas, para ganar peso de forma saludable seria necesario realizar un buen plan dietético-nutricional y ejercicio físico de forma constante.
El tiempo que puedes necesitar para conseguir tu objetivo es relativo, ya que en cada persona puede haber mucha variación. Además, otros factores como la edad, el tipo de actividad laboral, horarios, hábitos de sueño o incluso la genética puede influenciar de forma importante en el tiempo a invertir y el resultado obtenido.
Te recomiendo que acudas a tu Dietista-Nutricionista para garantizar que la pauta nutricional a seguir sea la correcta, y a un entrenador titulado para garantizar que el ejercicio está enfocado para ganancia de peso (masa muscular en este caso).
Espero haberte ayudado,
Gracias!
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