Kristian
Ganar masa muscular, ¿debo comer más grasa?
Buenas, mi objetivo es ganar masa muscular, pero no lo se si para ganar musculo es necesario tener una dieta equilibrada o es necesario comer la mayoría de productos que contiene un cierto nivel de grasa
Maria Susana Fioretti
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Kristian, la alimentación debe estar acorde a la actividad que realizas, a tus requerimientos. Aumentar la grasa de la dieta lo es una buena medida. Con ese aumento conseguirías incrementar el aporte de calorías y así aumentarias de peso pero no a costa de aumentar tu masa muscular. Lo mejor es que lleves una dieta equilibrada y adecuada para tí.
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