Sonia
Fuentes de calcio además de los lácteos, cuáles?
Cómo puedo incluir calcio si no tomo lactosa? las leche vegetales no tienen tanto calcio.
Qué alternativas hay para los desayunos? las leche vegetales no me gustan mucho
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
6
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Sonia
Puedes tomar leche deslactosada o de soja, otras fuentes de calcio conservas de pescado, berverechos, langostinos, la yema del huevo, tienes vegetales como la acelga, berza, el brocoli, espinacas, perejil, legumbres en especial la soja, loa garbanzos y judias, frutos secos, pescados, algunos mariscos como los langostinos.
Espero haberte ayudado
Puedes tomar leche deslactosada o de soja, otras fuentes de calcio conservas de pescado, berverechos, langostinos, la yema del huevo, tienes vegetales como la acelga, berza, el brocoli, espinacas, perejil, legumbres en especial la soja, loa garbanzos y judias, frutos secos, pescados, algunos mariscos como los langostinos.
Espero haberte ayudado
También te puede interesar
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT