Marina
¿Fruta por la noche para perder grasa corporal?
Quería saber si para perder grasa, puedo cenar una papilla de frutas (plátano, manzana y fresas) + yogur + una cucharada de crema de cacahuete. O por el contrario no es aconsejable comer tanta fruta por la noche debido a la fructosa.
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Marina,
No recomiendo papillas de frutas.
Creo que en tu cena debe estar incluido carbohidratos complejos, proteínas, vegetales, grasas saludables y de postre la fruta con el yogur desnatado.
Todo en su ración adecuada a cada persona puede ayudar a perder grasa corporal, bajar de peso y estar bien alimentado.
Espero haberte ayudado.
No recomiendo papillas de frutas.
Creo que en tu cena debe estar incluido carbohidratos complejos, proteínas, vegetales, grasas saludables y de postre la fruta con el yogur desnatado.
Todo en su ración adecuada a cada persona puede ayudar a perder grasa corporal, bajar de peso y estar bien alimentado.
Espero haberte ayudado.
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