Victor
Fitness
Cómo saber cuando he de acabar una tapa de volumen? Si seguir más o empezar a bajar
Ana Pascual Gómez
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Hola Víctor,
Para finalizar una etapa de volumen es conveniente "mirar atrás" y recordar el objetivo con el que la empezaste (por ejemplo, si querías aumentar 4 cm en tren superior o inferior, aumentar 10 kg...) en caso de no tengas muy claro el objetivo o andes "perdido" es adecuado dar por finalizada esa etapa de volumen en función de salud, es decir, ese volumen no comprometa tus articulaciones, movilidad, agilidad... y que tú te veas bien, y sobre todo en ese volumen no haya además de músculo , peso extra de grasa.
Muchas Gracias
ANA
Para finalizar una etapa de volumen es conveniente "mirar atrás" y recordar el objetivo con el que la empezaste (por ejemplo, si querías aumentar 4 cm en tren superior o inferior, aumentar 10 kg...) en caso de no tengas muy claro el objetivo o andes "perdido" es adecuado dar por finalizada esa etapa de volumen en función de salud, es decir, ese volumen no comprometa tus articulaciones, movilidad, agilidad... y que tú te veas bien, y sobre todo en ese volumen no haya además de músculo , peso extra de grasa.
Muchas Gracias
ANA
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